Base di L-Arginina o Arginina HCL: qual è la differenza?

La L-arginina è molto apprezzata dagli atleti competitivi. L’amminoacido ha un effetto vasodilatatore , in modo che le cellule muscolari siano meglio fornite di sostanze nutritive e ossigeno. A molte persone quindi piace usarli come booster prima di un allenamento. In uno studio, l’assunzione di arginina ha portato a un aumento delle prestazioni del 20% .

Tuttavia, l’aminoacido non è interessante solo per gli atleti di resistenza e forza. Uno studio mostra che può anche avere un effetto positivo sul sistema immunitario aumentando il numero di linfociti. I linfociti sono globuli bianchi (leucociti). Queste cellule immunitarie sono anche conosciute come guardiane del corpo. Inoltre, l’arginina supporta la guarigione delle ferite promuovendo la chiusura della ferita attraverso il collagene. Anche le persone con malattie cardiovascolari o disfunzione erettile possono trarre beneficio dall’integrazione di arginina. Alcuni siti online pubblicizzano persino la L-arginina come Viagra naturale. Un altro studio ha anche dimostrato che l’arginina può ridurre la massa grassa e promuovere la crescita muscolare . Puoi saperne di più sugli effetti positivi degli amminoacidi sul corpo qui .

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La L-arginina è un amminoacido semi-essenziale . Ciò significa che il corpo può produrlo da solo e non deve assumerlo con il cibo. Ma non sempre funziona: la quantità prodotta dal corpo potrebbe non essere sufficiente, ad esempio, in caso di stress, malattia o allenamento intenso. Quindi la L-arginina deve essere assunta anche attraverso il cibo.

In cosa differiscono gli integratori di arginina?

Gli integratori alimentari con arginina contengono Arginine Base o Arginine HCL . La L-arginina è uno degli amminoacidi di base. Il nome arginina base sta quindi per l’amminoacido puro. Tali prodotti di solito contengono quasi il 100% dell’amminoacido . Nel caso di integratori con HCL o cloridrato, invece, l’amminoacido è legato al sale dell’acido cloridrico (HCL) . Questi preparati hanno un contenuto di arginina significativamente inferiore, circa il 70-83% della quantità totale. Le capsule di L-arginina di Nutri-Plus sono costituite da quasi il 100% di L-arginina pura e contengono 4500 mg per dose giornaliera.

L-arginina base o arginina HCL: quale è meglio?

Oltre al contenuto più elevato di L-arginina, i prodotti a base di L-arginina hanno altri vantaggi. Il valore del pH è nel range di base, il che significa che l’amminoacido ha una maggiore biodisponibilità e può essere assorbito meglio dall’organismo. Inoltre il prodotto base si ottiene dall’orzo per fermentazione ed è quindi puramente vegetale . L’arginina HCL è ottenuto da prodotti animali, ad es. Ad esempio dalle piume d’anatra.

Puoi trovare ulteriori informazioni su come la L-arginina può migliorare il tuo allenamento e su cosa devi considerare quando lo prendi qui .

Oltre alla L-arginina, ci sono anche altri amminoacidi che possono supportare la costruzione muscolare. L’assunzione combinata di L-arginina e citrullina o BCAA .

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